Лопатки для плавания служат в первую очередь для усовершенствования правильной амплитуды движений во время тренировки гребка. С помощью лопатки также развивают силу и скорость. Лопатки увеличивают площадь ладоней, в результате чего, пловец лучше чувствует воду. Данная модель лопаток для плавания от бренда Head имеет эргономичную форму и отверстия. За счет этого они плотно прилегают к ладони, позволяют чувствовать поток воды и уменьшают нагрузку на руки.

Размеры:

S: ширина 14,5 см, длина 15,5 см
M: ширина 17,5 см, длина 18 см
L: ширина 21,5 см, длина 21,5 см

Несколько советов, как пользоваться лопатками:

• Выбирайте правильный размер лопаток.
• Выбирайте вид лопаток исходя из стоящих перед Вами целей, учитывая свой уровень подготовки.
• Используйте маленькие лопатки, размер которых лишь немного превышает размер ладони.
• Делайте акцент на отработке безупречной техники гребка, но не на тренировке выносливости.
• Фиксируйте лопатки только на пальце, снимите ремешок, прикрепляющий лопатку к области запястья
• Плавайте в лопатках только после разминки.
• Объем тренировки в лопатках увеличивайте медленно и постепенно.
• Не плавайте в лопатках, если устали.
• Время плавания в лопатках не должно превышать 25% от общего времени тренировки на воде.