Медбол (медицинский мяч) 5кг.
Медбол – это набивной мяч. От своих «волейбольно ― баскетбольных» собратьев отличается весом и отсутствием прыгучести. Чтобы освоить силовой комплекс упражнений с этим «шариком», представительницам прекрасного пола, особенно тем, кто нечасто утруждает себя физическими нагрузками, достаточно обзавестись 2-5 килограммовым. Дамы-завсегдатаи тренажерных залов могут позаниматься с мячом весом 4 кг. Медбол делает более эффективными упражнения, корректирующие фигуру: позволяет укрепить мышцы ягодиц, бедер, плеч, рук, спины, живота и придать телу красивую форму.
Основная задача тренировок с медболом – проработать и тщательно нагрузить мышцы и связки в щадящем режиме, развить силу, ловкость, координацию и скорость движений. При помощи медбола проводится и реабилитация после операций, особенно при поражении опорно-двигательного аппарата, он помогает пожилым пациентам разрабатывать суставы и давать ослабшим мышцам достаточно нагрузки. Тренировки с медболом получили название "функциональный тренинг"
Характеристики:
Применение медицинского мяча (медбола):