К сожалению, этот товар недоступен. Просмотри товары от других продавцов

Нети пот пластиковый для промывания носа, Аюрведа Здесь - фото 1 - id-p277977968

Характеристики и описание

- Страна производитель
  Индия

Держите свой нос чистым
Разновидности промывания носа. Нети Крийя
Нети Пот – так именуется специальное, используемое для Джала-Нети, приспособление, представляющее собой сосуд похожий на чайник. Однако, если у вас его не оказалось, то возможно использование и подходящего для этого заварочного чайника. Для практики необходима чистая слегка подогретая вода. Затем в не

Джала нети - древнейшая йогическая практика

е добавляется соль (1 чайная ложка на пол-литра жидкости). Важно, чтобы вода была не слишком горячей, а соль была полностью растворена.

Дышать надо будет ртом, следовательно, он должен быть слегка приоткрыт. Для начала в левую

оздрю вставляется носик чайника или нетипота, затем потихоньку наклоняем голову вправо до тех пор, чтобы жидкость постепенно начала наливаться в левую ноздрю.

В процессе так и должно быть: вода вливается в левую ноздрю, а выливается через правую. При соблюдении всех вышеописанных предписаний – наклон головы, состав раствора и так далее – упражнение будет выполнено легко. Не препятствуйте воде, пусть она свободно течет через нос около 20 секунд, после чего нос необходимо очистить, сильно продувая, как описано в бхатристика-пранаяме. Излишнее напряжение вовсе не нужно. Далее повторяется все тоже самое, только с другой ноздрей – воды льется из правой через левую. В конце занятия повторите в первоначальном порядке еще раз.

Важный этап это просушка носа после Джала-Нети. Он непременно полностью должен быть очищен и просушен. Вот как это делается. Встаете прямо, держа ноги вместе, а руки сомкнутыми за спиной. Наклон вперед до тех пор, покуда голова не окажется между ног, при этом направленная макушкой к низу. Задержав такую позу секунд на 30, вы поспособствуете тому, чтобы вся вода покинула нос. После, не меняя позы, сильно продуйте ноздри пять раз, затем выпрямляйтесь.

Теперь выполняется следующее: одну ноздрю закрываете пальцем сбоку и делаете тридцать раз сильный вдох-выдох. При этом нужно стараться, чтобы как можно большее количество влаги было удалено из носа. Повторяйте упражнение с каждой ноздрей по очереди, а затем вместе с двумя. Нос должен быть абсолютно сухим!

Если вы только приступаете к практике Джала-Нети, то слизистая оболочка носа еще не адаптирована к контакту с водой, по этой причине в первые разы может ощущаться некоторое жжение и дискомфорт, а также покраснеть глаза. Все это пройдет после нескольких занятий промыванием.

Есть также практика сутра-нети, которая пригодится тем, у кого есть проблемы, препятствующие легкому прохождению воду через носоглотку. Существует предостережение для тех, кто страдает хронически кровотечениями в носу – в таком случае без опытного наставника не обойтись.

Промывание лучше всего совершать в утреннее время. При болезни простудами – возможно более частое его применение.

Важно чтобы вода протекала только через нос. О том, что голова наклонена не так как следует, подскажет попадание воды в рот или горло. Сухость носа по завершении упражнений крайне важна, в противном случае слизистая будет раздражена, и вы можете почувствовать себя простуженным. Однако при просушке не переусердствуйте, это ни к чему.

Промывание носа позволяет удалить из носовых проходов и пазух бактерии, слизь и грязь, это в свою очередь способствует более быстрому выздоровлению при синуситах, болезнях ушей, глаз и носоглотки, миопии, при некоторых видах глухоты, тонзиллите, воспалении аденоидов. Промывание способно охладить головной мозг, полезно при эпилепсии, истерии, депрессии и мигрени, придает бодрости и легкости. При стимуляции обонятельных луковиц над синусами происходит пробуждение аджна-чакры.

С ЧЕГО НАЧАТЬ

Если Вы выполняли основное промывание носа «из ноздри в ноздрю» в течение нескольких месяцев и чувствуете себя комфортно, Вы можете добавить две полезные разновидности: промывание из ноздри в рот и изо рта в нос. Но помните; они следуют за основным промыванием «из ноздри в ноздрю», и я настоятельно рекомендую, чтобы Вы сначала овладели этой процедурой. Если основная процедура не кажется комфортной, попросите, чтобы компетентный преподаватель пронаблюдал за вашими действиями. Часто небольшая коррекция практики может привести к значительному улучшению.

ОСНОВНОЕ ПРОМЫВАНИЕ

Приготовьте раствор соли, смешав приблизительно 1/4 чайной ложки каменной нейодированной соли мелкого помола или примерно около 1/2 чайной ложки чистой соли грубого помола в нети-поте* с одной чашкой теплой воды. Размешивайте, пока соль окончательно не растворится. Раствор должен быть на вкус похож на теплую слезу.
* Нети-пот - специальный медный или фарфоровый или пластмассовый чайник с носиком особой формы для проведения практики джала-нети.
Наклонитесь над раковиной и поверните голову на бок, так чтобы одна ноздря оказалась непосредственно над другой. Мягко вставьте носик Нети-пота в верхнюю ноздрю с крутящим движением, так чтобы он вошел плотно. Поднимите нети-пот так, чтобы раствор тек из верхней ноздри в нижнюю. Если он вытекает изо рта, наклоните ниже голову. Когда Нетипот станет пуст, выдохните энергично в раковину. Снова наполните сосуд, и повторите процедуру с другой стороны.
Чтобы очистить ноздри от избытка раствора, сделайте 15-20 коротких, умеренно резких выдохов в раковину с открытыми ноздрями и расслабленными носом и лицом. Не «порвите» ваш нос! Имеется некоторая вероятность, что резкое выдувание может вынудить избыток раствора пойти в Евстахиевы трубы. Некоторые люди используют одну или несколько поз йоги, чтобы очистить нос от раствора. Наиболее часто используемые асаны - простой наклон вперед с опущенной головой, боковое вытяжение с головой, смотрящей вперед, и вращение в наклоне вперед с головой, направленной вверх (соответственно - Уттанасана, Уттхита Триконасана, Паривритта Триконасана). Держите каждую позу в течение нескольких секунд. Если вода сочится из носа, когда Вы выходите из асаны, сделайте еще серию умеренно активных выдохов над раковиной. (Небольшой опыт покажет Вам, какие из этих методов Вы должны использовать регулярно.)
Промывание носа из ноздри в рот (vyut-krama kapalabhati)
Эта методика отличается совсем немного от основного промывания носа, отличие заключается в отклонении потока раствора в рот. Это может быть сделано двумя способами. В первой разновидности, установите голову и Нети-пот так же, как когда Вы делали промывание «из ноздри в ноздрю» и просто поднимите слегка макушку сохраняя голову наклоненной набок. Теплый раствор будет течь в заднюю часть рта. Позвольте горлу расслабиться, и раствор будет стекать через рот. Тогда повторите промывание через другую ноздрю.
Вторая разновидность также базируется на основной процедуре промывания «из ноздри в ноздрю». Как только раствор начинает течь, зажмите нижнюю ноздрю пальцем и мягко вдохните теплый раствор в рот сквозь верхнюю ноздрю. Выплевывайте раствор в раковину. После того, как вы несколько раз сплюнули, повторите процесс через другую ноздрю. Затем очистите носовые проходы от оставшейся жидкости серией коротких резких выдохов через обе ноздри.
Промывание изо рта в нос (sit-krama kapalabhati)
Это разновидность промывания особенно полезна, когда вы - далеко от дома и у вас нет с собой Нети-пота. Я использую этот вариант после работы в мастерской, потому что он очищает полость носа, не перемещая грязь глубже в носовые ходы. Я также нахожу его наиболее эффективным из всех трех вариантов для удаления загрязнений, когда у меня насморк - это лучше чем высмаркивать нос в платок. Однако я рекомендую уверенное освоение основного способа промывания «из ноздри в ноздрю» и «из ноздри в рот» перед попыткой освоить эту разновидность.
Начните с полоскания горла и удаления изо рта любых частиц пищи. Затем наберите полный рот теплого раствора, склонитесь над раковиной и подверните ваш подбородок к груди. Чтобы удалять раствор, нажмите вашим языком на небо, одновременно выдыхая раствор в раковину через ноздри. Выталкивание может быть более или менее сильным.
Вы можете пойти в практике на шаг далее, изолируя поток раствора через одну ноздрю. Если Вы хотите вымыть правую ноздрю, например, наберите полный рот раствора, и склонитесь над раковиной, подворачивая ваш подбородок к вашей груди. Тогда просто вращайте голову так, чтобы правая ноздря была ниже, чем левая и, нажимая языком на небо, медленно удалите раствор через правую ноздрю. Чтобы вымыть левую ноздрю, повторите процесс с другой стороны. Я считаю, что медленный выдох работает лучше чем более резкий, когда я изолирую одну ноздрю.

ПРЕДОСТОРОЖНОСТИ

Как в традиции йоги так и в современной медицине считают промывание носа безопасным и целительным. Но существуют некоторые противопоказания. Если имеются желтые гнойные выделения, полная обструкция (заложенность) носовых ходов, или кровотечение, обратитесь ко врачу, прежде чем делать промывание. Хотя ни одно из этих промываний не является опасным для здоровья, лучше обучаться им под руководством квалифицированного преподавателя йоги.

КАКАЯ МЕТОДИКА ЛУЧШЕ?

Какую конкретно методику Вы должны использовать? Есть предложение: Сначала, когда вы учитесь промывать нос, начните с версии «из ноздри в ноздрю», затем перейдите к варианту «из ноздри в рот « и лишь потом пробуйте «изо рта в нос». Во вторых, имейте в виду вашу цель - вымыть нос. Если ваша цель в том, чтобы очистить носовые проходы, и Вы не хотите перемещать загрязнения далее в носовой проход и из одного носового прохода в другой, тогда используйте методику «изо рта в нос». Если ваша цель - просто улучшить ваше здоровье, то, насколько я могу решить, все три промывания одинаково эффективны. Таким образом экспериментируя, вы найдите, какой способ подходит лучше всего для Вас.
Ежедневное очищение носовых проходов оставляет нормальный тонкий слой слизи, выстилающий носовые проходы, сохраняя их сырыми, чистыми, и здоровыми. Поскольку мы фильтруем каждый вдох воздуха, это - одна из первых линий защиты тела против болезни. Определенная польза от промывания носа хорошо описана в йогических текстах и медицинской литературе.
Промывание носа очищает носовые ходы от избытка слизи и загрязнений, снимает симптомы продолжительных респираторных заболеваний, и способствует заживлению тканей носа. (Мой коллега, хирург главной университетской больницы, рекомендует промывание носа солевым раствором своим пациентам после оперативных вмешательств в полости носовых пазух). В йогической литература говорится, что промывание носа является профилактикой всевозможных заболеваний дыхательных путей и даже способствует улучшению функционирования мозга. На фундаментальном уровне, промывание носа - один из шести очистительных методов йоги (шаткарма) способствует устранению избытка слизи, токсинов, и очищению всего организма. Когда эти крийи становятся частью нашей повседневной жизни, они формируют основу, на которой допустим более глубокий уровень практики йоги. Помните, йогические методы управления дыханием (пранаяма) включают исследование, изучение, и управление дыханием. Чистые носовые ходы позволяют дыханию течь гладко и легко, делая более легким диафрагмальное дыхание, что успокаивает нервную систему.
Продолжительное сосредоточение на диафрагмальном дыхании превращает его в объект концентрации, это приводит ум в более спокойное состояние. Чем более здоровы наши дыхательные органы, тем лучшим инструментом они становятся для прогресса на духовном пути.

Нети пот пластиковый для промывания носа, Аюрведа Здесь

Аюрведа Здесь! - интернет магазин аюрведы, косметики, специй. Лучший выбор аюрведической продукции на Украине! Красота и здоровье для Вас и Вашей семьи! http://ayur-veda.dp.ua