Мн., Полымя, 1990 г., 143 с. Переплет: мягкий, формат: обычный.

В книге американских авторов приведены полезные советы по борьбе с болями головы, шеи, спины. Особое внимание обращено на снятие мышечного напряжения и ликвидацию ВЧС-синдрома. Рассматриваются вопросы оздоровления путем физических упражнений, рационального питания и др. Книга отражает убеждение авторов, что большинство хронических болей спины и головы имеет не психологический, а психосоматический характер. Основные темы книги: особенности людей, страдающих хронической болью; ВЧС-синдром; головная боль как самая распространенная жалоба больных; боли спины; боли шеи; биообратная связь – учитесь расслабляться; прикладная кинезиология – наука о стрессах; питание и крепкое здоровье, черепная остеопатия – новый взгляд на строение головы; гормональный баланс и мышечная боль; о роли физиотерапии.

СОДЕРЖАНИЕ:

Введение.
Подрастая с ВЧС-синдромом.
Как диагностировать ВЧС-синдром.
Лечение ВЧС-синдрома.
Терапия мышц и "точек заклинивания".
Коррекция смещений челюсти.
Изменение навыков речи.
Как справиться со стрессом.
Симптомы, связанные с ВЧС-синдромом.
Проявления ВЧС-синдрома в зависимости от возраста человека.
Корригирующие упражнения при ВЧС-синдроме.
Головная боль как самая распространенная жалоба больных.
Головные боли, вызванные сокращением мышц.
Головные боли сосудистого происхождения.
Невралгия лица.
Боли спины: что их вызывает?
Стресс и боль спины.
Другие причины болей спины.
Мышечная и дискогенная боль.
Лечение мышечной боли спины.
Тесты Крауса-Вебера.
Корригирующие упражнения.
Меры профилактики болей спины.
Что вызывает боль?
Нервы шеи, иннервирующие другие части тела.
Шея как приемник и накопитель стрессов.
Неизлеченное смещение челюсти.
Неправильная осанка.
Облегчение боли.
Упражнения для шеи.
Лекарственная терапия.
Иммобилизационная терапия.
Поражение межпозвонковых дисков шеи.
Боли в шее, обусловленные артритом.
"Свернул шею".
Биообратная связь: учитесь расслабляться.
Почему нам нужен отдых.
Программа биообратной связи.
О продолжительности курса лечения.
У каждого ли срабатывает биообратная связь?
Упражнения, которые нужно проделывать дома.
Упражнения на выработку самосознания.
ОФП (приемы осознания физических привычек).
МОМ (модель осознания мышц).
МУО (модель ускоренного осознания).

Подробнее: http://bookitoria.com.ua/